親子ヨガ＠津田小学校 2013.10.06 Sun

以前英語を教えていた小学校でヨガクラスを依頼されて行ってまいりました

もう辞めてから２年経つのね、、、。その小学校の校長先生は私が中学生だった時の先生だったりと、ご縁が多いです。
私が担当していた子供達は今６年生
私の肉体的成長はとっくの昔に終わってますが、、、、子供達の成長の早い事
私の身長も追い越される～

いつもだいたい親子ヨガの時はペアヨガ中心にワクワク楽しめるゲームも組み込んでいくのですが、
先日行ったNYでとっても楽しそうな教材”ヨガプレッツェル”を見つけたのでそれを中心に英語を取り入れて行いました。

いろんなポーズの名前を英語で言ったり、数を数えたりしながら笑いあり　苦笑ありの１時間

ダブルダウンドッグ上手～～

親子での共同作業。どちらかのチカラが強ければ上手にポーズを取れません
ペアヨガは相手とのチカラの調和（バランス）と相手を思いやる心が大切。
同じポーズでも１人でする時とは感じ方が違ったり、より身体の隅々まで伸ばすことができたり
寄り添う相手がいるとポーズに安定感がでたり、また不安定になったりもします。

すべてが瞬間瞬間変化していく中でのバランスを見つけていく事。ムズカシ～
人生だって安定してる時も、不安定な時もそりゃあります
自分とのバランスの中、人とのバランスの中
どんな時も状況に動じる事なく常にスポンジのように柔らかく、心は強くありたいものです

参加してくれた子供達、お母さん心あたたまる時間をありがとうございました
また再会を楽しみにしています。

今日は新月ですね。新しい目標を立てよう

表浜ブルーウォーク ヨガワークショップ@野外教育センター 2013.08.20 Tue

やってまいりましたよ
毎年夏にやってくる一大イベント、表浜ブルーウォーク（以下BW）のヨガワークショップ

元々は豊橋技科大生であったケビン（100％日本人）が発起人となり今年7年目？！のイベントであります。ウィキると出てくるってすごいなあ。⇨コチラです。

私はこれで4年目参加になります。1年目は食事をやらせていただき、2年目は食事とヨガ、3年目はヨガ、そして4年目もヨガを担当させていただきました。

今回は10日間ある中の3日目
みんながやっているゴミ拾いの活動＝BW＝カルマヨガなんだよ～というお話からスタート。
カルマヨーガとは"行動のヨガ""奉仕のヨガ"。
利益や見返りなどを求めない奉仕 の気持ちで善行に励む事で、カルマの浄化を目指すと言うヨガで、自分がした行為は 必ず自分のところに返ってくると考えられています。
身近だと、マザーテレサのような行いがカルマヨガに当たります。
みんな真剣に聞いてくれました

そのあとはいざペアワークへ
あちこちを伸ばして広げて、日頃縮こまっているところをまんべんなく均等に意識を向けていきます。
時々周りから笑い声や失笑とも取れる声が、、、。みんな若いだけあって股関節は柔らかいな！

ひととおり動いたあとは極上のシャバアーサナ。
シンギングボウルの美しい音色を全身に浴びて癒しの世界へ。
終わったあとはみんなしばらく動けずにいました。

きっと全身で感じてくれたのでしょうね。約1時間のwsが無事に終わりました。

 

みんなはこの後、歩きながら海岸清掃です。暑いので気をつけてね！！

 
 

みんなはこれからバスで海岸の出発地点へと向かいます。

夏の親子クッキング＠イトコー 2013.08.09 Fri

毎年夏に行われる親子クッキング＠イトコーさん。

今年のメニューは、
◎天然酵母のヴィーガンピッツァ
◎桃と甘酒のスムージー

今回は５組の親子がご参加くださいました。子供は総勢８名
と賑やかなお教室

参加してくださったお母さん達はみなさん明るくってパワーがあります。
そしてみんなすごい速度で繋がってる事に驚き、、、、
４年前私が豊橋に戻ってきたときには全然伝わらなかった事が、今はすごい速さで広がってる。
私の知らない事もまだまだたくさんあります。
みんなと一緒にこれからも食の勉強を楽しみたいなあ

今日もこんな感じで盛り上がっておりました。


ピザ生地をコネコネして、トマトソースともちチーズを作ったよ。
3日間漬けた"豆腐の味噌漬け"もスライスしてのせました。

空間に子供がいると、空気がパッと明るくなります。
そんな微笑ましい空間が好きだなあ
そして私　子供達が美味しそうに食べてくれるのを見ているのが好きです
健康に大きくな～あれ！っていつも願っています。
アレルギーやアトピーで苦しみませんように、、、、って思ってます。

子供を授かった事で気付ける事って大きいだろうなあ。若いお母さん達のパワーは本当にすごいです。尊敬しちゃう。


エナジーチャージ完了～。楽しい時間ありがとう。
みんなありがとう。子供達ありがとう。

普段は場所の関係上なかなか子連れクラスをするのは難しかったりするのですが、イトコーさんのモデルハウスで毎月第２金曜日に開催してるクラスだけはお子様OKなので興味のある方は是非お越し下さいませ
少しずつ食養の勉強も取り入れていけたらと思います。