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2017.09.23 Sat
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終了しました〜〜☺︎

全身、筋肉痛ですが、
身も心も、スッキリ!!
爽快感です!!
そぎおとされました!!

これで、気持ちく年末を迎えられそう!!


今回は、東三河のヨガインストラクター7名で、リードをとり、108回進めていきました。



慣れていそうな方
まだ体は固いけど、挑戦しにきました〜という方
休みながら体感される方


様々でした☺︎

それでいいんです!
出来なくて、いい!
まずは、体の伸びを感じたり
一年振り返ったり
ひたすら、ついていくので必死だったり


まずは、自分を知ってほしかったし、

きっと毎年恒例になるので、一年ずつ、10回ずつ、出来る数が増えたらいいですね❤︎




30やったら、休憩
40やったら、休憩

と、休憩も入れますし、
途中、各自自由に入れてもらって大丈夫なスタイルです!


ぜひ!来年は、チャレンジしてみてください✴︎




* yogaのわ *







*今回のインストラクター*




…… maki ……
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