太陽礼拝108回 終了！！ 2014.11.26 Wed

終了しました〜〜☺︎

全身、筋肉痛ですが、
身も心も、スッキリ！！
爽快感です！！
そぎおとされました！！

これで、気持ちく年末を迎えられそう！！


今回は、東三河のヨガインストラクター7名で、リードをとり、108回進めていきました。



慣れていそうな方
まだ体は固いけど、挑戦しにきました〜という方
休みながら体感される方


様々でした☺︎

それでいいんです！
出来なくて、いい！
まずは、体の伸びを感じたり
一年振り返ったり
ひたすら、ついていくので必死だったり


まずは、自分を知ってほしかったし、

きっと毎年恒例になるので、一年ずつ、10回ずつ、出来る数が増えたらいいですね❤︎




30やったら、休憩
40やったら、休憩

と、休憩も入れますし、
途中、各自自由に入れてもらって大丈夫なスタイルです！


ぜひ！来年は、チャレンジしてみてください✴︎




＊ yogaのわ ＊







＊今回のインストラクター＊




…… maki ……